Los chicos llegan a casa después de una jornada escolar hambrientos pero no desean una cena completa sino un refrigerio, pasaboca o snack que puedan satisfacerlos, además de ser atractivos a la vista y naturalmente al paladar infantil.

Están en período de crecimiento, usan mucha de su energía que necesitan recargarla, ingiriendo alimentos nutrientes y saludables, pero a la vez fáciles de preparar y llamativos a la hora de presentarlos a los pequeños.

A continuación se presentan algunas recetas fáciles de preparar, tanto para ellos como para sus padres o personas a cargo después de la escuelaIngredientes

Sandwich de Waffle

Waffles al gusto

Mantequilla de maní

Mermelada

Preparación

Caliente los waffles en la tostadora, deben quedar un poco dorados. Cuando estén listos puede untarles la mantequilla de maní y la mermelada al gusto. Un snack rápido y delicioso para comer.

receta

Ingredientes

5 Kiwis pelados y cortados en pedazos

1 Limón

4 Cucharadas de miel

1 Taza de agua purificada

Preparación

Ponga los Kiwis en trozos dentro de la licuadora

Agregue el jugo del limón, el agua y la miel

Licue todos los ingredientes, hasta alcanzar la textura de un batido ( smooth)

Ponga la mezcla dentro de moldes para paletas

Congélelos hasta obtener una paleta refrescante y muy sana . .

receta

Ingredientes

3 Cucharadas de mantequilla de maní o cacahuete

1 Cucharada de miel

1 Salpicada de salsa de soya